2022.09.13

質の高い睡眠💤

9月に入り日が暮れるのが早くなってきました🌆

日中はまだまだ暑さが残りますが、朝晩は涼しくなり夜には虫の声が聞こえるようになってきました~♬

涼しくなったおかげで、夜エアコンを使わなくなった方も多いのではないでしょうか?

窓を開けて秋の風を感じながら温かい布団で寝る💤...至福の時ですね👏

このように、秋は質の高い睡眠をとるにはうってつけの季節です🌙

睡眠中は、全身の細胞を修復し再生するといったメンテナンスが行われています🔧

また、脳においては老廃物を排出してリフレッシュしながら、記憶の定着などの作業が行われるそうです!

質の高い睡眠の為に就寝前にはテレビやスマートホンなどを見ない!ということをよく聞きますね♪

せっかくの機会です♪秋の夜長を鳴き通す~と歌があるくらいです♪

窓を開けて虫の声を聴きながらリラックスした気持ちで最高の睡眠をしてみてはいかがでしょうか?

 

ちなみに、ここで少し雑学🤓

虫の声や川のせせらぎなど一般的にリラックスできる音といわれる自然の音ですが、、、

聞き取れるのは、日本人とごく少数の国の人だそうです!

ネットを見るとほとんどが、日本人しか聞こえない!!と書いてありますが、断定はできないと思うのでごく少数と書いておきます♪

日本人は虫の音やせせらぎを言葉を司る左脳で聞いているそうです👂

中国、アメリカ、フランスなど他の国の人は右脳で聞いている為

雑音や日常の機械音などと同じ感覚で聞いている為、虫の声の認識がないそうです🤓

日本人は日常の音を言葉として表現する擬音が得意だそうです♪

逆に外国の方は、それが苦手だそうです😹

虫の声や自然の音を感じられる日本人の特権として、秋の夜を楽しんでみてはいかがでしょうか🍂

以上!!捕まえたコウロギを家の中で放してしまいたいそう怒られてしまった経験がある皆川でした🙋

↑家の中で放してしまうと、ヒーリングどころじゃないから皆さん気を付けてね♪